最近利用當兵的下課及休息時間讀了不少書，黃山料的新書是其中一本。 書中一部分在說他在社會打拼多年，...

最近疫情大部分的人多數時間都在家中，降低了像平時一樣多的「熱量燃燒」運動，這時候減醣飲食就幫助很大，...

下週是當兵最後一週了，好爽。 想當初當兵前還各種規劃，什麼要狂有氧，帶高蛋白進去喝，不亂吃。 前...

這是今年四月生日的時候，一個月後就來部隊了，八月底退伍。 當初許了三個願望，前兩個都是希望大家健康...

疫情期間不能去健身房 對我好像影響不大 因為在當兵也只有周末可以健身 平常只能拉單槓跟做伏地挺身 ...

一雙好的襪子很重要，穿過各大運動品牌的我，這次來推薦大家新款襪子，AILI艾利紡織-艾草纖維襪，它與...

如果你有失眠的問題，相信你曾上網搜尋，試著找解決方法。 網路上方法很多，有些是有科學研究，有些則無...

卡片中最喜歡的一張： 「唯有和心裡那個受傷的自己和解， 人生才能開始新的起點 ——— 有力氣去追求...

人生中剪過三次平頭，第一次是因為看了寒戰中的彭于晏，覺得很帥被騙去剪，結果很醜。 第二次是增肌兩年...

最一開始的我，天不怕地不怕。找到目標，當下就會開始執行。像是如果我想練跑步，我就會直接去跑步，不管是...